Kuluneen viikon ajan olen meditoinut ja kuunnellut meditaatioon liittyviä opetuspuheita kolmesta viiteen tuntiin päivässä. Olen tehnyt myös jonkin verran töitä, mutta vähentänyt aikaa harrastuksista, ollut pois sosiaalisesta mediasta ja uutisten ääreltä aamun uutisia lukuunottamatta. Olen yrittänyt ulottaa läsnäoloa entistä enemmän myös kaikkiin arjen askareisiin. Nyt sunnuntai-iltana olo on varsin levollinen, luottavainen, selkeä ja iloinenkin. Olen [...]
Joogaretriitti omassa olohuoneessa
Koronaviruksen vuoksi matkustaminen on juuri nyt lähestulkoon mahdotonta, joten päätin matkustaa retriittitunnelmiin omassa olkkarissa. Ei se nyt tietysti ihan sama ole kuin jos Balilla köllöttelisi, mutta koska ajatus on tärkein - täällä sitä nyt ollaan. Kotona! Kotiretriitti säästää toki rahaa ja Mother Nature pitää ajatuksesta ettei tuota turhia päästöjä lentelemällä. Joten ei muuta kun ohjelmaa [...]
Meditaatiota voi harjoittaa monin tavoin – 5 minuuttia päivässä voi riittää
Wikipedia kuvailee mediaatiota näin: "Meditaatio on harjoitus, jossa yksilö kehittää sisäänpäin kääntyneen itsetarkkailun muodossa omaa mieltänsä, tai harjoittaa erilaisten tietoisuuden tilojen saavuttamista. Päämääränä voi olla saavuttaa jotain hyötyä, oppia tiedostamaan mielen sisältö ilman että samastuu siihen, tai pelkkä harjoitus itsessään voi olla jo päämäärä."Osa joogaopettajista painottaa meditaatiota enemmän, osa vähemmän. Toiset opettavat yleisesti enemmän sanallisesti ja [...]
Laiska joogi – maallista joogaa ja taivaallista rentoutumista
Viimeisen vuoden aikana olen pohtinut paljon joogaopettajuuttani ja joogaa ylipäätään. Mitä jooga on minulle, voi olla ihan eri asia sinulle.En voi opettaa kuin sitä mitä osaan ja mikä on itselleni tärkeää. Perinteinen joogafilosofia sutrineen tai mantroineen on välillä opetuksestani hyvinkin kaukana, mutta onneksi niidenkin opettamiseen löytyy paljon hyviä opettajia. Juuri nyt, opetan ja haluan opettaa, [...]
Miten valita itselleen parhaiten sopiva joogaopettajakoulutus – opettajien vinkit
Vinkkejä koulutuksen valintaan suoraan muilta opettajilta, ole hyvä! "Tee se itseäsi ja omaa harjoitustasi ja rakasta harrastustasi varten. Tieto lisää nautintoa ja antaa voimavaroja omalle polulle. Kaikista rakkaista harrastuksista ei tarvitse tehdä itselleen ammattia.""Sinä joka harkitset joogaopettajakoulutusta: Tutustu tarjontaan ja valitse se koulutus, joka resonoi sinussa. Lähde matkaan rohkeasti ja avoimin mielin. Jos koet koulutuksen [...]
janinaslounge.com 