Selätin hammaslääkäripelkoni joogan avulla

Selätin hammaslääkäripelkoni joogan avulla

Aikoinaan pelkkä ajatuskin hammaslääkäristä ja erityisesti puudutuspiikistä laittoi vatsani sekaisin, koko kehon hikoilemaan ja itku ei ollut kaukana. Usein tosin itkinkin, viimeistään hammaslääkärin tuolissa. Niin kauan kun muistan, olen narskutellut yöllä hampaita.Mitä stressaantuneempi olin, sitä enemmän puolisoni silitteli öisin otsaani. Puolisoni mukaan otsan paijaaminen sai hampaiden narskuttelun loppumaan. Kunnes hänen nukahdettuaan aloitin uudelleen. Hampaiden puremisen [...]

Espanja – Rallikuskien luvattu maa

Espanja – Rallikuskien luvattu maa

Tämä kirjoitus on julkaistu ensimmäisen kerran Olemon blogissa 21.3.2018. Päivitetty ja julkaistu JA'ninas loungen blogissa 15.11.2021.Espanja on rallikuskien luvattu maa siinä missä Suomikin. En ole tutkinut kummassa maassa on enemmän maailmanmestareita, mutta Costa del Solin rantatie on ainakin testikuskien kuuma harjoittelubaana, hieman ylempänä kulkevasta maksullisesta moottoritiestä puhumattakaan.Miten selvitä hengissä hetkessä nollasta sataan kiihtyvän temperamenttisen kansan [...]

Kiitollisuus lisää tyytyväisyyttä elämään

Kiitollisuus lisää tyytyväisyyttä elämään

Kesästä saakka olen viikottain ohjannut maksuttoman meditaation verkossa.Viimeksi ohjasin kiitollisuusharjoituksen joka sai insipiraationsa omasta kiitollisuudestani.Kiitollisuuteni joogatunneilleni ja näihin maksuttomiin meditaatiohetkiin osallistujia kohtaan. Koska he mahdollistavat sen että voin tehdä sitä minkä koen itselleni erityisen merkitykselliseksi. Merkityksellistä on mielestäni myös se, että tunnin jälkeinen kiitollisuuteni, tyytyväisyyteni ja yleinen olotilani ei käytännössä eroa, on kyse sitten asiakkaille [...]

Vinkkejä vireään syksyyn -ota ilo irti vuodenajan vaihtumisesta

Vinkkejä vireään syksyyn -ota ilo irti vuodenajan vaihtumisesta

Syksy on monelle uuden alun tai ainakin muutoksen aikaa. Oletko jo pohtinut uuden harrastuksen aloittamista, kesäkilojen karistamista tai suurempaa elämäntapamuutosta? Vai haaveiletko nojatuoliin uppoutumisesta ja talviunista karhujen tapaan? Toisille syksy tuo iloa ja pientä jännitystä uusien asioiden kohtaamisesta mutta osalle myös haikeutta menneestä kesästä ja ehkä pientä pelkoakin tulevasta. Pandemia ei näytä laantumisen merkkejä ja [...]

Viisi vinkkiä joogaa aloitteleville

Viisi vinkkiä joogaa aloitteleville

Syksy. Mikä mainio tilaisuus vaihtaa kotisohvalla möllötys joogasalin lämpöön ja rauhoittavaan tunnelmaan. Kaatosadekin kuulostaa ihan erilaiselta kun sitä kuulostelee joogaopettajan rentoutumaan kannustavan äänen lävitse. Pimeys tuntuu muuttuvan ainakin aavistuksen pehmeämmäksi ja mielikin tyynemmäksi...Kanssahengittelijöiden seura luo turvallisuuden tunnetta ja toivoa että yhdessä tästä selvitään. Vaikka maailma myllertää ympärillä, joogassa on jotain aina hyvin pysyvää. Vaikka trendit [...]