Tunteiden vuoristorata – oletko kirkuva matkustaja, hiljainen penkistäpuristaja vai jarrumies?

Tunteiden vuoristorata – oletko kirkuva matkustaja, hiljainen penkistäpuristaja vai jarrumies?

Tunteilla on elämässämme tärkeä rooli.Jos olet koskaan ollut Linnanmäellä vuoristoradassa, tiedät että meitä on moneen vaunuun. Toiset kirkuu ilosta, toiset karjuu kauhusta ja jotkut istuvat hiljaa suu supussa penkkiä puristaen. Toki kyytiin mahtuu monen muunkin sorttista matkustajaa. Ja niitäkin jotka eivät itse tule kyytiin, mutta mieluusti huutelevat muille maasta käsin. Joskus toivoisin olevani koira. Silloin [...]

Näin nukut hyvin – hyvää yötä!

Näin nukut hyvin – hyvää yötä!

Oletko tullut ajatelleeksi että hyvät unet voivat alkaa oikeastaan heti aamusta? Säännöllinen rytmi helpottaa nukahtamista ja auttaa nukkumaan hyvin. Kannattaa siis herätä aina suurin piirtein samaan aikaan eikä rytmiä kannata kääntää päälaelleen viikonloppuisinkaan.Hauska herätyskello - käytin aikoinaan laulavaa Muumi herätyskelloa - voi piristää aamun aloitusta kummasti. Tai ehkä haluat herätä klassisen musiikin siivittämänä?Suomessa asuessani käytin [...]

Hidastamisen sietämätön vaikeus – vai alitajuinen vastustus?

Hidastamisen sietämätön vaikeus – vai alitajuinen vastustus?

Pystytkö olemaan 10 minuuttia yksin hiljaa, tekemättä mitään?Ei puhelinta, lehteä, telkkaria, kissan silittämistä, tietoista ostoslistan miettimistä... Jos pystyt, hyvä niin! Uskon että jopa viiden minuutin päivittäinen minkään tekemättömyys pidemmän päälle kirkastaa ajatuksia, avartaa katsantokantaa ja herättää luovuutta. Ehkä säännöllisesti harjoitettuna muuttaa koko maailmankuvaa, varmasti ainakin omakuvaa. Ei siis ihme että joitain pysähtyminen saattaa hirvittää! Hiljaisuudessa [...]

Kannattaako Espanjassa suosia suomalaista?

Kannattaako Espanjassa suosia suomalaista?

Aurinkorannikolla aikaansa viettää tuhansia ja taas tuhansia suomalaisia ympäri vuoden. Fuengirolassa liikkuessaan kuulee enemmän suomea kuin Helsingissä. Viime vuosina olemme saaneet lukea lehdistä että Aurinkorannikkolle muuttaneiden ikäprofiili alkaa nuorentua.Yhä työelämässä olevien muuttaessa auringon ja leppoisamman elämän toivossa Espanjaan, alkaa palveluidenkin tarjonta muuttua nuorekkaampaan suuntaan. Nelikymppiset kaipaavat erilaisia palveluja kuin seitsemänkymppiset. Kysynnän lisääntyessä myös palveluiden tarjonta kasvaa. [...]

Hyvä joulu syntyy armolla ja lempeydellä – itseä kohtaan

Hyvä joulu syntyy armolla ja lempeydellä – itseä kohtaan

Omikron muunnoksen ilmaantuminen ja puheet jälleen kiristyvistä rajoituksista latistavat monen juhlatunnelmaa. Miten tänä vuonna voidaan viettää joulua? Monella on elämä sujahtanut uusiin uomiin ilman että itse on voinut asiaan vaikuttaa ja jatkuva epävarmuus alkaa käydä monelle raskaaksi viimeistään nyt. Ystävyyksienkin rajoja koetellaan kun mielipiteet rokottamisen puolesta ja vastaan ottavat mittaa toisistaan ja salaliittoteorioiden keitokset sakenevat. [...]