Espanja – Rallikuskien luvattu maa

Espanja – Rallikuskien luvattu maa

Tämä kirjoitus on julkaistu ensimmäisen kerran Olemon blogissa 21.3.2018. Päivitetty ja julkaistu JA'ninas loungen blogissa 15.11.2021.Espanja on rallikuskien luvattu maa siinä missä Suomikin. En ole tutkinut kummassa maassa on enemmän maailmanmestareita, mutta Costa del Solin rantatie on ainakin testikuskien kuuma harjoittelubaana, hieman ylempänä kulkevasta maksullisesta moottoritiestä puhumattakaan.Miten selvitä hengissä hetkessä nollasta sataan kiihtyvän temperamenttisen kansan [...]

Helppo ja nopea tomaattikeitto – takuuvarma resepti

Helppo ja nopea tomaattikeitto – takuuvarma resepti

Tätä keittoa olen tehnyt vuodesta toiseen, niin perheelle kuin lomailemassa oleville vieraille ja asiakkaille. Voisin syödä tätä täydellistä suolaisen, makean ja hivenen happaman yhteistä keitosta loputtomasti. Kevyttä keittoa voi toki huoletta santsata ja tämä soppa sopii hyvin myös painonpudottajan ruokalistalle. Tomaatit ovat aina hieman eri makuisia, joten mausteiden suhteet muuttuvat hivenen sen mukaan kuinka kypsiä [...]

Näin luot seesteisen tunnelman kotijoogaan

Näin luot seesteisen tunnelman kotijoogaan

Yhä useampi joogaa nyt kotona tai kesämökillä. Virtuaalitunnit ovat tulleet jäädäkseen ja ne mahdollistavatkin loistavasti eri studioiden ja opettajien tunneille osallistumisen paikasta riippumatta. Usein kuulee sanottavan ettei oppilaan tulisi juosta eri opettajien tunneilla, aina uusia kokemuksia etsien... Ottaen kuitenkin huomioon että jooga on monelle enemmänkin keino "vain" rentoutua ja pitää itsestään huolta, kokonaisvaltaisen elämänfilosofian tai [...]

3 vinkkiä joiden avulla lisäät vapaa-aikaasi

3 vinkkiä joiden avulla lisäät vapaa-aikaasi

Moni tuskailee ajan ja sen hallinnan kanssa. Jokaisella meistä on erilaiset tapamme hallita ajankäyttöämme, mutta aikaa kaikilla on kuitenkin rajallisesti. Ellei sitten usko uudelleen syntymiseen. Jos kaipaat lisää vapaa-aikaa, jatka lukemista! 1. Taltuta aikavarkaat Surffaatko usein somessa päämäärättömästi ja liian pitkään?Jos vastasit kyllä, asenna rajoitukset aikavarkaille tai poista ne kokonaan puhelimestasi.Lisätietoja eri tavoista hallita omaa [...]

Tärkeysjärjestyksen päivitys – uhka vai mahdollisuus?

Tärkeysjärjestyksen päivitys – uhka vai mahdollisuus?

Kohtaamieni ravinto- ja hyvinvointivalmennusasiakkaiden haasteiden syyksi - oli kyse sitten liialliseksi koetusta syömisestä, aterioiden koostamisen vaikeudesta tai liikkumattomuudesta - kerrotaan useimmiten kiire. Minä kallistun olemaan mieltä että haasteena onusemmiten ollut itsensä rehellisen kuuntelun ja omien arvojen sivuuttaminen. Aikoinaan kysyttiin että miksi Jeppe juo? Yhtälailla voitaisiin kysyä miksi Mirkku syö? Tai miksi Virpi ei saa itseään [...]