Talo maalta – arki alkanut Päärynälaaksossa

Talo maalta – arki alkanut Päärynälaaksossa

Juttelin rakkaan serkkuni kanssa puhelimessa ja sanoin etten olisi ollut valmis maalle muuttoon aikaisemmin. Vaikka osasinkin varautua moneen, on moni asia silti tullut yllätyksenä. Joogan tuoman läsnäolon ja itseymmäryksen myötä olen pystynyt säilyttämään mielenrauhan monissa tilanteessa, joissa aiemmin olisin vähintääkin kiroillut kuin merimies. Jos olisimme muuttaneet tänne suoraan Suomesta vuosia sitten, olisin varmasti lähtenyt maitojunalla [...]

Espanjan kukkia varastelevat mummot ja muita omituisuuksia

Espanjan kukkia varastelevat mummot ja muita omituisuuksia

Hyvissä ajoin ennen joulua moni liikenneympyrä koristellaan joulutähdin.Yhtä hyvissä ajoin ovat liikkeellä kukkia varastelevat mummot ja muut - jotka surutta kaivavat ylös juuri istutetut kukat. Mercadonan kestokassiin mahtuu useampikin, ja osa näistä kukkien kaivelijoista on varustautunut myös omin pienin lapioin. Kyse ei siis ole hetken mielijohteesta!Pahimmillaan illalla istutetuista kymmenistä joulutähdistä on aamulla poissa puolet.Samaa puuhaa [...]

Huolehdi palautumisesta sillä mukavatkin asiat voivat kuormittaa!

Huolehdi palautumisesta sillä mukavatkin asiat voivat kuormittaa!

Palautumisesta puhutaan nykyään paljon, mutta tiedätkö mitkä asiat todella toimivat sinulle palauttavina? Mitkä asiat ja missä suhteessa rentouttavat, palauttavat, lisäävät voimavaroja? Niin fyysisesti kuin henkisesti. Rakastan hevosia ja ratsastusta. Tänä ja viime kesänä hoidin vuokrahevoseni päivittäin kahden kuukauden ajan, paria yksittäistä päivää lukuunottamatta. Ensi kesänä en enää halua tehdä niin.Minulle 3-4 kertaa viikossa hevosen hoitaminen [...]

3 vinkkiä jolla muutat arkesi rennommaksi

3 vinkkiä jolla muutat arkesi rennommaksi

Entisenä supersuorittajana ja perfektionistina tiedän kuinka vaikeaa joskus on rentoutua. Näillä vinkeillä onnistut takuuvarmasti! Jos minä pystyin siihen, pystyt sinäkin!Supersuorittaja jämähtää helposti kiirekuplaansa josta voi olla vaikea ponnistaa pois koska tekemättömien töiden lista on loputon. Aloita siis listasta, mutta rentoutumislistasta! 1. Tee lista rentoutumiskeinoistasi Kiireen ja stressin keskellä voi olla ettet yksinkertaisesti keksi, tai paremminkin [...]

Laiska joogi – maallista joogaa ja taivaallista rentoutumista

Laiska joogi – maallista joogaa ja taivaallista rentoutumista

Viimeisen vuoden aikana olen pohtinut paljon joogaopettajuuttani ja joogaa ylipäätään. Mitä jooga on minulle, voi olla ihan eri asia sinulle.En voi opettaa kuin sitä mitä osaan ja mikä on itselleni tärkeää. Perinteinen joogafilosofia sutrineen tai mantroineen on välillä opetuksestani hyvinkin kaukana, mutta onneksi niidenkin opettamiseen löytyy paljon hyviä opettajia. Juuri nyt, opetan ja haluan opettaa, [...]