3 vinkkiä jolla muutat arkesi rennommaksi

3 vinkkiä jolla muutat arkesi rennommaksi

Entisenä supersuorittajana ja perfektionistina tiedän kuinka vaikeaa joskus on rentoutua. Näillä vinkeillä onnistut takuuvarmasti! Jos minä pystyin siihen, pystyt sinäkin!Supersuorittaja jämähtää helposti kiirekuplaansa josta voi olla vaikea ponnistaa pois koska tekemättömien töiden lista on loputon. Aloita siis listasta, mutta rentoutumislistasta! 1. Tee lista rentoutumiskeinoistasi Kiireen ja stressin keskellä voi olla ettet yksinkertaisesti keksi, tai paremminkin [...]

Laiska joogi – maallista joogaa ja taivaallista rentoutumista

Laiska joogi – maallista joogaa ja taivaallista rentoutumista

Viimeisen vuoden aikana olen pohtinut paljon joogaopettajuuttani ja joogaa ylipäätään. Mitä jooga on minulle, voi olla ihan eri asia sinulle.En voi opettaa kuin sitä mitä osaan ja mikä on itselleni tärkeää. Perinteinen joogafilosofia sutrineen tai mantroineen on välillä opetuksestani hyvinkin kaukana, mutta onneksi niidenkin opettamiseen löytyy paljon hyviä opettajia. Juuri nyt, opetan ja haluan opettaa, [...]

Suorittamisesta suloiseen joutilaisuuteen?

Suorittamisesta suloiseen joutilaisuuteen?

Julia Robertsin tähdittämässä Eat, pray, love elokuvassa esiintyy termi 'suloinen joutilaisuus' Italiasta puhuttaessa. Se kuvaa loistavasti myös elämästä nauttimista Espanjassa. Täynnä tekemistä olevat päivät voivat olla nautinnollisia, läsnäolevia ja suloisen joutilaisuuden tunnelmaa sisällään pitäviä. Vai voivatko?Miksi sitten niin moni suorittaa päivänsä kiukun, kiireen ja paineen täyttäminä paikasta toiseen syöksyen, seuraavaa lomaa odottaen?Koska...arvot ja arki eivät [...]