Kuka?

Heippa,
Olen Janina. Lähempänä viittä- kuin neljääkymmentä oleva yinjoogaan erikoistunut joogaopettaja.
Olen entinen supersuorittaja, nykyisin rentoutumisen ja itsemyötätunnon puolesta puhuva hyvinvointivalmentaja.

Rapu-horoskooppini mukaisesti osaan luoda ympärilleni rauhallisen ja kodinomaisen tunnelman sekä hoivaan mielellään muita. Elementtini kuun mukaisesti olen intuitiivinen, herkkä ja tunteella elävä.

Reilut parikymmentä vuotta työelämässä kului kaupallisella alalla, ja se opettikin minulle paljon ihmisten kohtaamisesta.
Rakkauteni ruokaan sekä mielenkiintoni ravitsemukseen ja ihmisten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vei kuitenkin mennessään ja päädyin vaihtamaan kokonaan alaa syvällisen itsetutkimusmatkan jälkeen. Ravinto- ja hyvinvointivalmentajakoulutusten lisäksi opiskelin joogaopettajaksi Satu Tuomelan sekä Clare Gates-Sjöblomin koulutuksissa.

Olen beagle mom eli perheeseen kuuluu kahden aikuisen bonuslapsen lisäksi mies ja kaksi alati huomiota vaativaa beagleä. Sydäntäni lähellä ovat myös hevoset, rakastan hyvää ruokaa ja liikutun aidoista kohtaamisista sekä pienistä luonnon ihmeistä.

Janina Tainio, joogaopettaja, hyvinvointivalmentaja

Olen ollut onnekas monin tavoin. Olen toteuttanut monta haavettani, mutta rämpinyt myös hyvin syvissä vesissä. Elämänkokemukseni myötä tiedän ettei arki aina ole vaaleanpunaista hattaraa, mutta tiedän myös että jokaisella meistä on mahdollisuus vaikuttaa omaan elämäänsä monin tavoin! Kirjoitan avoimesti kokemuksistani ja ajatuksistani blogissani sekä tuotan sisältöä myös muille.

Jos kaipaat arkeesi enemmän rentoutta, olet oikeassa paikassa!
Jos olet kiinnostunut lempeästä kehonhuollosta, itsetuntemuksen ja erityisesti itsemyötätunnon kehittämisestä, voin olla sinulle avuksi.
Jopa viisi minuuttia päivässä voi riittää, lue lisää tästä!

Uskon että kehomme, niin kuin mielemmekin, tietyllä tavalla varastoi käsittelemättömät asiat ja ajatukset. Tunnetilojen tunnistaminen, kehoviestien kuuntelu ja niiden ymmärtäminen on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jooga on ollut itselleni suorastaan hengenpelastus, ja ainakin hengityksen pelastus!
Ilolla ja innolla opiskelen koko ajan lisää, ihmisistä ja ihmisyydestä.

Miksi nimessä on myös Lounge?

Louge kuvastaa kiireetöntä olotilaa jossa on on hyvä olla ja oleskella. Turvallista tulla nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin on, aitona itsenään. Arvostettuna asiakkaana mutta ennen kaikkea ihmisenä. Joskus tila muodostuu kotikeittiöön tomaattikeiton äärelle, usein joogamatolle nurmikolle tai rantahiekalle. Loungen mielentilan löytää myös vuorten välissä olevasta eväshetkestä tai illan hämärtyessä tarot-korttien pariin yhdessä kerääntyessä.

Palveluni sopivat sinulle jos…

  • Haluat aloittaa joogan ja etsit opettajaa joka ymmärtää etteivät kaikki koskaan halua seistä päällään tai käsillään
  • Haluat aloittaa joogan yksityisopetuksessa tai keräät itse oman pienen ryhmän
  • Olet joogan aktiivinen harrastaja mutta kiinnostunut erityisesti yinjoogasta, meditaatiosta ja/ tai lempeästä flowsta
  • Sinulle sopii tapaaminen verkossa (tai Espanjan Marbellassa)
  • Olet kiinnostunut itsetuntemuksen kehittämisestä
  • Haluat lisää hyvinvointia ja rentoutta elämääsi
  • Haluat pohtia tai kirkastaa elämäsi suuntaa muttet tarvitse terapeuttia
  • Halutessasi muuttaa ravitsemustottumuksiasi ajattelet ensisijaisesti terveyttäsi
  • Haluat viettää rentouttavaa lomaa Marbellassa hyvinvointia tukevien aktiviteettien parissa
  • Etsit pienyrittäjää ymmärtävää copya sisällön tuottamiseen

Palveluni eivät sovi sinulle jos…

  • Olet kiinnostunut voimajoogasta, käsitasapainoilusta tai ns. kehollisesti vaativista joogatunneista
  • Haluat että joogatuntisi perustuvat tiukasti perinteiseen joogafilosofiaan
  • Et ole millään tavoin kiinnostunut joogasta tai meditaatiosta
  • Etsit pikakeinoja laihduttamiseen
  • Haluat että ruokavaliosi ravintoaineet lasketaan yksityiskohtaisesti
  • Etsit valmentajaa joka voi tehdä valintoja puolestasi tai jolle voit ulkoistaa vastuuta
  • Sairastat vakavaa masennusta, syömishäriötä, tai olet kohdannut jonkin trauman äskettäin. Keskustele tarvittaessa ensin lääkärisi kanssa. Jooga, meditaatio ja erilaiset itsetuntemusharjoitukset eivät toimi lääkärin tai lääkkeiden korvikkeena tai vaihtoehtona. Ne voivat kuitenkin kulkea rinnalla ja tukena monenkin haastavan elämäntilanteen ja sairauden kohdalla.

Vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiin, ota rohkeasti yhteyttä!

Janina

Kuuntele ja matkusta Espanjan tunnelmiin täysin maksutta!
Laiska Joogi Podcast tarjoaa lyhyitä ja helppoja harjoituksia hyvinvointisi tueksi.
Kuuntele Spotifyssa tai Anchorissa!