3 vinkkiä kehon rentouttamiseen ja mielen rauhoittamiseen

3 vinkkiä kehon rentouttamiseen ja mielen rauhoittamiseen

Lauantai-iltana 14.3.2020 Espanjassa julistettiin State Of Alarm, eli hälytystila, joka suomalaisten suussa kääntyi toimiensa vuoksi samantien ulkonaliikkumiskielloksi. Kaupassa, apteekissa tai muuta pakollista asiaa voi käydä hoitamassa, mutta muutoin on pysyttävä kotona. Viranomaiset ovat tehneet monin tavoin selväksi että määräyksiä on toteltava. Kun lääkärit joutuvat valitsemaan hoidettavat sillä perusteella keillä on parhaat mahdolliset selviytyä, on selvää [...]

Haaveet todeksi – elämä tuo eteen sitä mitä uskallat toivoa!

Haaveet todeksi – elämä tuo eteen sitä mitä uskallat toivoa!

Pienenä ponityttönä haaveilin että voisin laukata Englannin sumuisilla nummilla, karautella täyttä laukkaa karjapaimenten kanssa villissä lännessä tai ratsastaa koko kesän niin kuin Nummelan ponitalli-kirjoissa aina tehtiin. Joka joulu toivoin että saisin joululahjaksi oman ponin. Elämässäni on ehtinyt olla montakin omaa ponia ja hevosta, tosin nyt nautin vuokrahevosella harrastamisen huolettomuudesta. Viimeisen kolmen vuoden aikana olen... Ystävättären [...]

Oikeus iloon ja onneen – myös sinulla!

Oikeus iloon ja onneen – myös sinulla!

28.1.2020 lähetetty kirje ystävälle. Sanoit että haluaisit onnellistuttaa ihmisiä. Se kuulosti ihanalle!Mun sähköpostiin tupsahti juuri aiheeseen liittyvä viesti, joten lähetin sen sulle. Ehkä saat siitä jonkun idean sinne sun tulevaisuuden työkirjaan? Usein kun sydämellään tekee töitä, tekee ainakin osittain asioita joita haluaisi myös itselleen. Työ ei tunnu enää niin työläältä, koska sitä voi toteuttaa ja tehdä [...]

Ilon nukkuessa, arvostelija herää helposti ja tuomitsija tarttuu toimeen

Ilon nukkuessa, arvostelija herää helposti ja tuomitsija tarttuu toimeen

Joskus ihmisellä voi olla elämänilo kateissa. Yksi on hukannut itsensä muiden perheenjäsenten toiveiden alle, toinen kadottanut sisimpänsä työn pyörteisiin, kolmas jäänyt narsistisen puolison jalkoihin. Joskus syystä tai seitsemännestä ilo ja onni vain tuntuu oleva kateissa, joidenkin muiden luona viihtyvänä vieraana. Tilalle saattaa tuppautua arvosteleva asenne, joka etsii syitä muista tai tarkkasilmäinen tuomitsija joka leimaa jo [...]

Joulu tuli, joulu meni

Joulu tuli, joulu meni

Viime vuonna tein jouluruokia itse alusta loppuun ja vietin aikaa keittiössä pitkään ja hartaasti. Muutoinkin aloin marinoimaan itseäni joulutunnelmaan jo heti marraskuun lopussa. Joululaulut ja -kukat, piparit, glögi ja manteli-rusinasekoitus tekivät tehtäväänsä jo useaan kertaan ennen aattoa. Aatto kului riisipuuroa keitellessä, perinteisesti saunoessa, pitkään ja hartaasti pöydässä istuessa. Ehdinpä aamusta ohjata yhden joogatunninkin.Tänä vuonna, liekö [...]