Huolehdi palautumisesta sillä mukavatkin asiat voivat kuormittaa!

Huolehdi palautumisesta sillä mukavatkin asiat voivat kuormittaa!

Palautumisesta puhutaan nykyään paljon, mutta tiedätkö mitkä asiat todella toimivat sinulle palauttavina? Mitkä asiat ja missä suhteessa rentouttavat, palauttavat, lisäävät voimavaroja? Niin fyysisesti kuin henkisesti. Rakastan hevosia ja ratsastusta. Tänä ja viime kesänä hoidin vuokrahevoseni päivittäin kahden kuukauden ajan, paria yksittäistä päivää lukuunottamatta. Ensi kesänä en enää halua tehdä niin.Minulle 3-4 kertaa viikossa hevosen hoitaminen [...]

Suorittamisesta suloiseen joutilaisuuteen?

Suorittamisesta suloiseen joutilaisuuteen?

Julia Robertsin tähdittämässä Eat, pray, love elokuvassa esiintyy termi 'suloinen joutilaisuus' Italiasta puhuttaessa. Se kuvaa loistavasti myös elämästä nauttimista Espanjassa. Täynnä tekemistä olevat päivät voivat olla nautinnollisia, läsnäolevia ja suloisen joutilaisuuden tunnelmaa sisällään pitäviä. Vai voivatko?Miksi sitten niin moni suorittaa päivänsä kiukun, kiireen ja paineen täyttäminä paikasta toiseen syöksyen, seuraavaa lomaa odottaen?Koska...arvot ja arki eivät [...]