Yinjooga on dynaamisen, eli liikkuvan, voimaan ja vahvuuteen keskittyvän joogan vastakohta. Pitkät, hellävaraiset venytykset vaikuttavat faskiaan ja syviin sidekudoksiin Yinjooga on erityisen hyödyllistä faskialle, eli sidekudokselle, joka ympäröi lihaksia, luita ja elimiä koko kehossa. Sidekudoksen sanotaankin olevan koko kehon kattava viestiverkko ja nykytutkimuksen valossa sillä on huomattavasti enemmän merkitystä kuin aiemmin on ajateltu.Yinjoogassa asentoja pidetään [...]
Sapattivapaan pitäisi olla lakisääteinen irtiotto kaikille yli 35-vuotiaille. Vähintään puolen vuoden hengähdystauko estäisi monta avioeroa, loppuunpalamista ja masennusta. Kun lähes kaikkia vaivaa jatkuva stressi, kiire ja riittämättömyyden tunne, on vaikea löytää aikaa pysähtymiselle ja itsestä huolehtimiselle. Ihminen toimii osan ajasta automaattiohjauksella, osan pää kolmantena jalkana juosten ja loput tehden itselleen vahingollisia valintoja. Stressaantuneena tai uupuneena [...]
janinaslounge.com 