Meditaatiota voi harjoittaa monin tavoin – 5 minuuttia päivässä voi riittää

Meditaatiota voi harjoittaa monin tavoin – 5 minuuttia päivässä voi riittää

Wikipedia kuvailee mediaatiota näin: "Meditaatio on harjoitus, jossa yksilö kehittää sisäänpäin kääntyneen itsetarkkailun muodossa omaa mieltänsä, tai harjoittaa erilaisten tietoisuuden tilojen saavuttamista. Päämääränä voi olla saavuttaa jotain hyötyä, oppia tiedostamaan mielen sisältö ilman että samastuu siihen,  tai pelkkä harjoitus itsessään voi olla jo päämäärä."Osa joogaopettajista painottaa meditaatiota enemmän, osa vähemmän. Toiset opettavat yleisesti enemmän sanallisesti ja [...]