Yinjooga on dynaamisen, eli liikkuvan, voimaan ja vahvuuteen keskittyvän joogan vastakohta. Pitkät, hellävaraiset venytykset vaikuttavat faskiaan ja syviin sidekudoksiin Yinjooga on erityisen hyödyllistä faskialle, eli sidekudokselle, joka ympäröi lihaksia, luita ja elimiä koko kehossa. Sidekudoksen sanotaankin olevan koko kehon kattava viestiverkko ja nykytutkimuksen valossa sillä on huomattavasti enemmän merkitystä kuin aiemmin on ajateltu.Yinjoogassa asentoja pidetään [...]
Itsemyötätunto näyttelee kriittistä roolia monessa elämäsi tapahtumassa, tiedostat sitä tai et. Parhaimmillaan se pitää puoliasi tiukan paikan tullen kuin paras ystäväsi. Yhtälailla sen puute voi lyödä pahastikin kapuloita rattaisiin. Itsemyötätunnolla on vaikutusta niin mielen- kuin kehonkin terveyteen. Vaikuttaa mielenterveyteen Itsemyötätuntoinen ihminen kohtelee itseään ystävällisesti ja ymmärtäväisesti, niin sanoin kuin teoin - mikä auttaa esimerksiksi negatiivisiksi [...]
janinaslounge.com 