Aikoinaan pelkkä ajatuskin hammaslääkäristä ja erityisesti puudutuspiikistä laittoi vatsani sekaisin, koko kehon hikoilemaan ja itku ei ollut kaukana. Usein tosin itkinkin, viimeistään hammaslääkärin tuolissa. Niin kauan kun muistan, olen narskutellut yöllä hampaita.Mitä stressaantuneempi olin, sitä enemmän puolisoni silitteli öisin otsaani. Puolisoni mukaan otsan paijaaminen sai hampaiden narskuttelun loppumaan. Kunnes hänen nukahdettuaan aloitin uudelleen. Hampaiden puremisen [...]
Kesästä saakka olen viikottain ohjannut maksuttoman meditaation verkossa.Viimeksi ohjasin kiitollisuusharjoituksen joka sai insipiraationsa omasta kiitollisuudestani.Kiitollisuuteni joogatunneilleni ja näihin maksuttomiin meditaatiohetkiin osallistujia kohtaan. Koska he mahdollistavat sen että voin tehdä sitä minkä koen itselleni erityisen merkitykselliseksi. Merkityksellistä on mielestäni myös se, että tunnin jälkeinen kiitollisuuteni, tyytyväisyyteni ja yleinen olotilani ei käytännössä eroa, on kyse sitten asiakkaille [...]
Syksy. Mikä mainio tilaisuus vaihtaa kotisohvalla möllötys joogasalin lämpöön ja rauhoittavaan tunnelmaan. Kaatosadekin kuulostaa ihan erilaiselta kun sitä kuulostelee joogaopettajan rentoutumaan kannustavan äänen lävitse. Pimeys tuntuu muuttuvan ainakin aavistuksen pehmeämmäksi ja mielikin tyynemmäksi...Kanssahengittelijöiden seura luo turvallisuuden tunnetta ja toivoa että yhdessä tästä selvitään. Vaikka maailma myllertää ympärillä, joogassa on jotain aina hyvin pysyvää. Vaikka trendit [...]
Vuosi henkisessä koronalingossa pyörimistä on varmasti jättänyt jälkensä meihin kaikkiin tavalla tai toisella. Muistan elävästi sen tyrmistyksen kun Espanjassa laitettiin ovet säppiin parin päivän varoitusajalla - täysi lockdown tuli monille ihan puskista!Uutisissa oli mielestäni vasta alettua puhua koko koronaviruksesta, tuntui epätodelliselta käskyn käydessä pysyä kotona pakollisia ruokakauppamatkoja tai vastaavia lukuunottamatta. Työnsä vuoksi Italiaan lähes viikottain [...]
Kuluneen viikon ajan olen meditoinut ja kuunnellut meditaatioon liittyviä opetuspuheita kolmesta viiteen tuntiin päivässä. Olen tehnyt myös jonkin verran töitä, mutta vähentänyt aikaa harrastuksista, ollut pois sosiaalisesta mediasta ja uutisten ääreltä aamun uutisia lukuunottamatta. Olen yrittänyt ulottaa läsnäoloa entistä enemmän myös kaikkiin arjen askareisiin. Nyt sunnuntai-iltana olo on varsin levollinen, luottavainen, selkeä ja iloinenkin. Olen [...]
