henkinen kasvu

Joogan vapauttavat vaikutukset – totta vai tarua?

14.2.2025by janinasloungeLeave a Comment

Mihin joogan vapauttava vaikutus perustuu? Mitä irtipäästäminen oikeastaan tarkoittaa? Jooga tarjoaa parhaimmillaan syvällisen, mielenkiintoisen matkan, kohti vapaampaa, stressittömämpää ja tasapainoisempaa elämää. Se voi toimia jopa tietynlaisen vertaistuen tavoin, kulkea elämässä rinnalla asiana joka samaan aikaan on alati muuttuva (oma kokemus harjoituksesta) ja toisaalta juurevana, vakaana perustana (harjoituksen vuosituhansia vanha filosofia). Joogan juuret ulottuvat tuhansien vuosien [...]

Yleinen

Jooga ja pienet suuret muutokset

13.1.202520.11.2025by janinasloungeLeave a Comment

Jooga on paljon muutakin kuin fyysinen harjoitus. Se on parhaimmillaan kokonaisvaltainen tapa tarkastella maailmaa ja itseämme osana suurempaa kokonaisuutta. Monille joogasta tulee keino saavuttaa syvempää ymmärrystä elämästä ja jopa välähdyksiä absoluuttisesta totuudesta. Samalla se tarjoaa konkreettisia työkaluja, joiden avulla voimme tehdä pieniä, mutta merkittäviä muutoksia kohti parempaa hyvinvointia. Absoluuttinen totuus on käsite, joka viittaa pysyvään, [...]

Yleinen

Yinjooga on tehokas stressin karkottaja ja hermoston hellijä

29.5.202420.11.2025by janinasloungeLeave a Comment

Yinjooga on dynaamisen, eli liikkuvan, voimaan ja vahvuuteen keskittyvän joogan vastakohta. Pitkät, hellävaraiset venytykset vaikuttavat faskiaan ja syviin sidekudoksiin Yinjooga on erityisen hyödyllistä faskialle, eli sidekudokselle, joka ympäröi lihaksia, luita ja elimiä koko kehossa. Sidekudoksen sanotaankin olevan koko kehon kattava viestiverkko ja nykytutkimuksen valossa sillä on huomattavasti enemmän merkitystä kuin aiemmin on ajateltu.Yinjoogassa asentoja pidetään [...]

Yleinen

Itsemyötätunnon harjoittamisella on aitoja terveysvaikutuksia

10.3.202420.11.2025by janinasloungeLeave a Comment

Itsemyötätunto näyttelee kriittistä roolia monessa elämäsi tapahtumassa, tiedostat sitä tai et. Parhaimmillaan se pitää puoliasi tiukan paikan tullen kuin paras ystäväsi. Yhtälailla sen puute voi lyödä pahastikin kapuloita rattaisiin. Itsemyötätunnolla on vaikutusta niin mielen- kuin kehonkin terveyteen. Vaikuttaa mielenterveyteen Itsemyötätuntoinen ihminen kohtelee itseään ystävällisesti ja ymmärtäväisesti, niin sanoin kuin teoin - mikä auttaa esimerksiksi negatiivisiksi [...]

Talo Espanjasta, Yleinen

Vuosi Päärynälaaksossa – Hyvää Uutta Vuotta 2024!

30.12.202330.12.2023by janinaslounge2 Comments

Sekoittelen pitkää keittämistä vaativia, yön yli lionneita mustia papuja samalla kun pilkon kasviksia.Purjoa, sipulia, valkosipulia, kesäkurpitsaa, munakoisoa, paprikaa, kukkakaalia. Kaikki omalla kylällä kasvaneita. Osa päätyy papupyöryköihin ja osa slow cookerissa mehukkaan täyteläiseksi muhivaksi kasvislasagneksi. Keittiöpuuhien lomassa silittelen katseella yli 60-vuotta vahnassa korissa lepääviä munia, ja hymyilen ikkunasta näkyville vuohien touhuille. Kaikilla neljällä on ihan oma [...]