Saan viikottain kysymyksiä milloin on paras vuodenaika matkustaa Espanjaan. Moni myös arvelee riittääkö oma kunto patikointiretkille tai taipuuko keho joogatunteihin. Tämän kirjoituksen tarkoitus on vastata erityisesti näihin kysymyksiin. Suunnitellessasi itsellesi täydellistä Ihan omaa lomaa Espanjassa, yksin tai omalle ryhmälle, on tärkeää ottaa huomioon 1. omat mieltymykset, 2. kiinnostuksen kohteet ja 3. rentoutumistarpeet. Tässä vinkkejä, jotka [...]
Ahimsa on sanskritinkielinen termi, joka käännetään väkivallattomuudeksi. Se on keskeinen eettinen periaate useissa Intian uskonnoissa ja filosofisissa perinteissä; erityisesti hindulaisuudessa, buddhalaisuudessa ja jainismissa. Ahimsa-käsite tarkoittaa, että vahingon aiheuttamista kaikille eläville olennoille, mukaan lukien ihmiset, eläimet ja jopa kasvit, vältetään mahdollisimman suuressa määrin. Ahimsa on siis enemmän kuin vain fyysisestä väkivallasta pidättäytyminen. Se kattaa myös väkivallattomuuden [...]
Reilun vuoden Päärynälaaksossa asumisen jälkeen alan hiljalleen ymmärtämään ihmisten kommentteja rohkeudestamme. Vaikkei sentään ulkohuussissa tarvinnut käydä ja vettäkin tulee pääsääntöisesti hanasta, onhan tässä ollut kaikenlaista. Ja on, sillä vanhan talon kanssa on selvää että eteen tulee jatkuvasti jotain mikä vaatii toimia heti, jonka seurauksena muu tehtävälista odottaa. Mantelipuiden kukkia voisi ihastella kaiket päivät. Arjen täyttyessä [...]
Ennen joulua pääsin mukaan Sonné Saludin kasvojoogan testiryhmään. Elina Sonné on pitänyt asiakkailleni kasvojoogaa jo syksyllä, ja hänen kokemuksensa sekä kosmetologina että hierojana luo vahvan pohjan uuden osa-alueen tueksi.Olen valitettavasti aina ollut huono pitämään huolta ihostani, siitä huolimatta että se on todella ohut, herkkä ja varsinkin nykyään reagoi lähes kaikkeen. Nuorena käristin itseäni niin tupakansavulla kuin [...]
Vuoden alussa moni pohtii lupauksia kunnon kohottamisesta, painon pudottamisesta, karkkilakosta tai jotenkin muutoin itsensä paremmaksi versioksi päivittämisestä. Itsestään huolenpitämisessä ei tietenkään ole mitään vikaa. Niin kauan kun motivaatio lähtee itsestä, tavoite on järkevä ja tukee myös henkistä hyvinvointia, mikäpäs siinä. Jos paine muutokseen tulee jostain ulkopuolelta, kuten somen vertailua aiheuttavista postauksista tai uusi keveympi sinä-mainoksista, pysähdy [...]
janinaslounge.com 