Uusi verkkovalmennus alkaa 3.6.2024
Kurssilla opit miten selätät jatkuvan herkkuhimon – on varsinaisesti kyse sitten suolaisesta tai makeasta, sekä miten voit yksinkertaisilla valinnoilla nostaa energiatasoasi ja jopa parantaa unenlaatuasi.
Opit mielen, ruoansulatuselimistön ja hormonien toiminnasta helppotajuisesti kerrottuna, jotta ymmärrät mihin tekemäsi muutokset perustuvat.
Kun ymmärrämme mitä teemme ja miksi, on muutosten tekeminen motivoivampaa.
Puuduttavan luennoimisen sijasta kurssi on yksinkertainen ja keskittyy nopeasti toimiviin keinoihin, eli se ei vie sinulta kovin paljon aikaa, ja huomaat muutoksia jo parissa viikossa.
Saat tarvittaessa myös henkilökohtaista tukea.
Jatkuva makeanhimo on selätettävissä, ja energiatasoa voi nostaa tekemällä yksinkertaisia muutoksia – lupaan!
Kurssilla opit metodin, jossa
Keskitytään kieltojen sijaan sallivuuteen.
Ruoan vähentämisen sijaan keskitytään laadun parantamiseen ja usein myös määränkin lisäämiseen.
Ruoka saa olla nautinto.
Kaikkiin käsiteltäviin aiheisiin on olemassa tieteelliset faktat, mutta moni seikka on tuotu esiin jo esim. perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, mutta selittämättä mihin asia perustuu.
Miten kurssi toimii?
Valmennuskurssi alkaa 3.6. ja kestää 4 viikkoa.
Lisäksi:
- Oma, suljettu Facebook-ryhmä, jossa voi vapaasti keskustella, jakaa kokemuksia ja kysyä. Vastailen siellä myös kysymyksiin.
- Viikoilla 1, 2 ja 3 on torstai-iltaisin klo 20.00 Zoom-treffit. Saat myös tallenteet, joten ei haittaa jos et pääse aina paikalle.
- Saat etukäteen nauhoitettua materiaalia (lyhyitä), joita voit kuunnella vaikka kävelylenkillä tai puutarhatöitä tehdessä.
Valmennuksen hinta 199€ (sis.alv 21%)
Valmennus sopii kaikille perusterveille aikuisille, jotka haluavat tehdä muutoksia – tavoitteena terveys, ei laihduttaminen.
Sokerikoukku on oikea addiktio, vaikkei länsimaalainen lääke- tai ravitsemustiede sitä sellaiseksi määrittelekään. Vielä.
Tämä on ensimmäinen verkkovalmennukseni tästä aiheesta, joten voit osallistua myös kurssin sisällön muodostumiseen. Mikä on suurin haasteesi? Mikä olisi sinulle tärkein oppi tältä kurssilta? Oletko kokeillut jotain muita keinoja aiemmin, ja epäonnistunut?
Rakastan henkilökohtaisia kohtaamisia, mutta koska tämä on asia mikä koskettaa todella monia, niin miehiä kuin naisia, nuoria ja vanhoja, haluan tehdä tästä aiheesta laajemmin tavoitettavan verkkokurssin.
Tällä ensimmäisellä kerralla tulen työskentelemään ryhmän kanssa erittäin tiiviseen tapaan, lähes kuten yksilövalmennuksissa, eli nyt on ainutlaatuinen mahdollisuus päästä mukaan ryhmään, saada täysi huomioni, pienen ryhmän tuki ja osallistua erityisen edullisesti.
Tähän kurssiin tiivistyy kaikki 15 vuoden aikana oppimani, eli kyse on todellakin kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta, mutta kaikki kuitenkin kulminoituu muutamaan perusasiaan.
Haluatko mukaan?
Metodi toimii, joten valmennuksessa on 100% tyytyväisyystakuu. Jos seuraat kurssin sisältöä tunnollisesti, ja koet ettet silti saanut rahoillesi vastinetta, palautan koko summan.
Kurssi alkaa vasta kesäkuussa, koska olen varattu joogatöissä ja lomalaisten ohjelmissa sinne saakka. Haluan antaa tälle kurssille täyden huomioni!
Kun ilmoittaudut nyt, saat jo vinkkejä ennen kurssia – jotka auttavat sinua jokapäiväisessä arjessasi tekemään itsellesi parempia valintoja.
Ilmoittaudu tästä
Väsymys, turvotus, makeanhimo ja mielialavaihtelut koetaan helposti normaaleiksi asioiksi, ja että “näin tässä nyt vaan käy kun ikää tulee”.
Edellä mainitut asiat, mielialavaihteluja myöten koetaan helposti normaaleiksi asioiksi, ja että “näin tässä nyt vaan käy kun ikää tulee”. On totta että vaihdevuodet vaikuttavat moniin asioihin, mutta niin vaikuttaa moni muukin! Moni kärsii sokeriaddiktiosta lähes samoin kun nikotiini- tai alkoholiriippuvuudesta, vaikkei virallinen lääke-tai ravitsemustiede ongelmaa samoin määrittelekään. Liiallinen sokerin saanti aiheuttaa kuitenkin monia terveyshaasteita, kuten matala-asteista tulehdusta, raskausajan diabetestä, ylipainoa, sekä ruoansulatushäiriöitä.
Olen törmännyt vastaaviin haasteisiin lähes kaikkien ravintovalmennus- ja myös monien jooga-asiakkaitteni kanssa, ikään katsomatta. Tiedän ettei ongelma ratkea kaloreita laskemalla, pussikeitto-dieetillä tai pilleripurkeilla – vaikka moni kokeileekin erilaisia uutuuksia tiiviiseen tahtiin. Me kaikki etsimme nopeita ratkaisuja erilaisiin arjen haasteisiin, minäkin!
Olen opiskellut, sekä tehnyt töitä ravitsemuksen ja holistisen hyvinvoinnin parissa viimeiset 15 vuotta. Vuosien laaja-alainen opiskelu sekä tehty työ kantaa nyt kokonaisvaltaista hedelmää. Voin rehellisesti sanoa että olen energisempi kuin kolmekymppisenä, nukun paremmin kuin koskaan, eikä minun tarvitse rajoittaa syömistäni oikeastaan lainkaan. Kun tasapaino löytyy, ei keho huutele karkkipussin, sipsien tai suklaapatukan perään useampaan kertaan päivässä tai edes päivittäin. Ja jos huutaa, siihen on syy. Kurssin jälkeen tunnistat ja ymmärrät syysi, ja osaat vaikuttaa niihin.
Sydämellisesti tervetuloa mukaan!
janinaslounge.com 