Joogaviikko

Olemme joskus niin kiireisiä ja stressaantuneita että unohdamme iloita itse elämästä.
Tule mukaan ja löydä ilo itsestäsi – meditaation, joogan ja patikoinnin avulla.
Antaudu läsnäololle hetkessä, helpottavalle hengittämiselle ilman suorittamista ja nautinnolliselle olemiselle luonnossa.
Pienryhmässä reissaat kun parhaitten ystäviesi seurassa.

Aloitamme yhteiset päivät hengittelemällä itsemme läsnäoleviksi. Olet saattanut jo käydä  kävelyllä rannassa, nauttia aamiaista tai vain loikoilla sängyssä normaalia pidempään. Joogat aloitamme aikaisintaan klo 10, joten herätyskellokin saa hieman huilata tällä viikolla.
Lempeät joogaharjoitukset ja meditaatiot viitoittavat tien päivän teemaan, mutta myös
löytämään ilon tekemättömyydestä.
Joskus paikallaan oleminen ja itselleen luvan antaminen vain olla – onkin se haasteellisin juttu!

Nautimme leppoisista patikointiretkistä ja mm. kävelemme joessa vesikilpikonnia, kaloja ja sudenkorentoja ihastellen. Nautimme kahvit joen törmällä ja saatamme saada seuraksemme vuohia, koiria, hevosia ja ehkä todistamme haukkojen upeita lentonäytöksiä. Saukotkin saattavat ilahduttaa nopealla visiitillä. Lapsenomainen, aito ilo löytyy usein ohikiitävistä hetkistä. Hetkistä jolloin tuntuu siltä että kaikki on hyvin, eikä mikään voisi olla paremmin.

Luovuustyöpajassa löydät itsestäsi ehkä uusia ulottuvuuksia ja runomeditaatio rauhoittaa sinut rannalla suorastaan toiseen ulottuvuuteen.
Intialainen päähieronta hellii ja hoivaa ja halutessasi voit hankkia myös lisäpalveluita – yksityistuntien, hierontojen tai vaikkapa tarot-korttihetken parissa.

Pienryhmä tekee tästä joogaviikosta uniikin. Maksimiosallistujamäärä 10.

Hinta 449 eur sisältää

  • Päivittäinen meditaatio /läsnäoloharjoitus
  • Vähintään 5 rantajoogatuntia
  • Runomeditaatio, illalla
  • 2 puolen päivän patikointiretkeä
  • 1 kokopäivän patikointiretki piknik-lounaan kera
  • Luovuustyöpaja
  • Intialainen päähieronta
  • VAT, espanjan arvonlisävero 21%

    Annalena Puerto Banuksen rannalla

    OHJELMA

    MA 12.11.
    10:00 Tervetuloa, ohjelman ja toimintatapojen läpikäyminen
    11:00 Rantajooga 60min
    12:15 Lähtö patikoimaan
    15:30 Paluumatkalle

    TI 13.11.
    10:00 Rantajooga 60min
    11:30 Luovuustyöpaja
    13:30 Kiitollisuusmeditaatio 15min

    KE 14.11.
    10:00 Rantajooga 60min
    11:15 Lähtö patikoimaan
    15:00 paluumatkalle

    TO 15.11. 
    10:00 Rantajooga 60min
    18:30 Runomeditaatio 45min

    PE 16.11. 
    10:00 Lähtö patikoimaan
    *piknik-lounas
    15:00 Paluumatkalle

    LA 17.11.
    10:00 Rantajooga 60min, palautelomakkeet

    SU 18.11.
    10:00-11:30 Rantajooga + meditaatio 60min, kiitos ja kumarrus &
    palautelomakkeiden keruu


Varaa paikkasi maksamalla 150 euron varausmaksu. Loppuosa laskutetaan kuukausi ennen ajankohtaa.

Hinta ei sisällä lentoja, lentokenttäkuljetuksia tai majoitusta.
Huolehdithan matka-ja vapaa-ajan vakuutuksestasi.
Autan erittäin mielelläni kaikkien järjestelyjen kanssa.
Yleensä järjestämme (ei sis.hintaan) kimppakyydin samalla lennolla saapuville.

Lähin lentokenttä on Málagassa.
Varaa majoituksesi mieluiten Nueva Andalucian, Puerto Banuksen tai
San Pedro de Alcántaran alueelta.
Suurin osa jooga-aktiviteeteista on Puerto Banuksen tai San Pedron rannalla. Mikäli majoitut Esteponaan tai Marbellaan, vuokraa auto tai kysy apua julkisten kulkuvälineiden käyttöön.
Taksin käyttö on Espanjassa edelleen varsin edullista, bussiliikenne toimivaa, mutta hidasta.

Ohessa muutama linkki aiemmin jooga- ja patikointimatkalla olleiden suosittelemista hotelleista.
Airbnb vaihtoehtoja on myös hyvin saatavilla.

Hotel H10 Andalucia Plaza
Gran Hotel Guadalpin Banus
Hotel Pyr Puerto Banus
Hotel Cortijo Blanco

Voimme tehdä vuoksesi melkein mitä tahansa, mutta sää ei ole hallinnassamme.
Otathan siis huomioon että voimme joutua tekemään muutoksia ohjelmaan pakottavista syistä, jonka vuoksi emme tee kiveen hakattuja aikatauluja.
Huom! Jos joudumme siirtämään joogatunnit ulkoa sisälle studioon, veloitamme max.10 eur/tunti/osallistuja – jolla katamme studion vuokrakulut.

Marraskuussa Espanjassa useimmiten riittää lämpöä niin että suomalainen tarkenee päivällä bikineissä (jee!).
Valoa on takuuvarmasti enemmän kuin Suomessa.
Me teemme parhaamme että viihdyt. Ohjelmaa on runsaasti, mutta myös omaa aikaa jää sitä haluaville.
Tervetuloa mukaan – yksin tai yhdessä.

Katso video ja ota esimakua tunnelmista!
Joskus läheisyys löytyy kaukaa.
Joskus itseään täytyy etsiä merten takaa.
Joskus elämän mittainen ystävyys alkaa vuorta ylös kavutessa, löytöretki omaan sisimpään rannalla varpaat hiekkaan upottaessa.
Joskus aaltojen pauhu ja hiljaa itsessään istuminen on ainut mitä kaivataan.
Jooga.
Meri. Metsä. Vuoret.