Patikointi-ja joogaviikko

Patikointia & joogaa Andalusiassa
10.-16.9.2018 ja
5.-11.11.2018

hikingtogether
Tämä viikko on omistettu rauhallisille patikointiretkille Andalusian upeissa maisemissa. Patikointiretkien yhteydessä pysähdymme päivittäin nauttimaan maisemien lisäksi meditaatiosta,  läsnäoloharjoituksista ja herkullisista eväistä.
Ohjelmaan kuuluvat joogatunnit pidetään rannalla ja niiden määrää voidaan tarvittaessa lisätä asiakkaiden toiveiden mukaan.
Tämä viikko on rentouttava, rauhoittava, mutta myös voimaannuttava!
Luonto parantaa – pitää paikkaansa monin tavoin. Arkihuolet unohtuvat metsän siimeksessä, kiukut voi tarvittaessa kirkaista vuorelta alas ja itkut ilosta tai surusta pyyhkiä pilviin.
Pienessä ryhmässä retkeilet kun parhaitten ystävien seurassa, mutta
halutessasi saat toki olla  niin yksin kuin haluat.
Tämä on sinun viikkosi!

Raitis ilma laajentaa keuhkot täyteen mittaan, soliseva puro tuo muistoja lapsuudesta ja ilo alkaa kuplia. Auringon lämmittäessa ilo nousee pintaan, tirskahtaa vedeksi silmäkulmiin.
Vanha puu on kietonut juuret kuin halaukseen oman runkonsa ympäri ja alhaalla oleva oksa kutsuu kiipeämään kyytiin. Vihreä lintu istuu vieressä ja näyttää karanneelta papukaijalta.
Horisontissa näkyy meri ja Gibraltarin ääriviivat tuovat mieleen entisajan aarresaaren.
Alhaalla laaksossa villisikojen tonkimat niityt tuoksuvat vasta nostetuilta perunoilta, sitruunat näyttävät keltaisimmilta kuin koskaan. Vanha mies istuu avokadopuun alla, vahtii vuohilaumaa ja toivottaa hyvää päivää.

Patikointi- ja joogaviikko sopii loistavasti sinulle joka haluat:

– rentoutua
– tutustua uusiin ihmisiin & maisemiin
– syödä hyvin ja saada vinkkejä terveelliseen ruokavalioon
– tutustua Andalusian luontoon ja patikointitarjontaan
– nauttia kiireettömistä kävelyretkistä
– olet aina halunnut lähteä yksin lomalle mutta “retriitit” ovat tuntuneet epäsopivilta
– olet aloittelija patikoinnin tai joogan suhteen, tai arvostat enemmän rauhallista perusharjoitusta kuin asanoilla kikkailua
– pystyt kävelemään 15-20 km päivässä, rauhallisessa tahdissa ja taukoja pitäen
– et kärsi polvi- tai lonkkavaivoista (osa maastosta on epätasaista)

hiking2

Patikointireittimme ovat helpohkoja. Haluamme tarjota sinulle päiviä joista muistiin jää maisemia ja mukavia hetkiä! Henkeä uhmaavien riskireittien sijaan siis keskitymme aloittelijoille tarkoitettuihin reitteihin, joista suorituvat hyvin myös korkeita paikkoja kammoksuvat.
Reitit ovat vaihtelevia, ja kerromme niistä vielä tarkemmin ensimmäisenä päivänä.
Lenkkareilla periatteessa pärjää, mutta suosittelemme kunnollisia patikointijalkineita jotka tarjoavat tukea nilkalle eikä jokainen pikkukivi tunnu jalkapohjassa.

hikingvillage
Ohjelman toisena järjestäjänä on kokenut patikoitsija, Sirpa Kallela. Hän on kävellyt yksin mm. 800 km reitin Santiago de Compostelaan ja osallistunut myös vaaralliselle Caminito del Reylle, joka nykyään on tosin kunnostettu turvalliseksi. Sirpa on eläinrakas ja hänen pieni rescue-koiransa Mimosa saattaa osallistua jollekin reitille, samoin kuin Janinan Minni & Iines. Tälle reissulle voit siis ottaa koirasi mukaan! Espanjassa on helppo lomailla ja retkeillä koiran kanssa. Huomioithan tosin että syyskuussa voi olla vielä todella kuuma.

joyfulyoga

Jos matkaan lähtee patikoinnin sijaan golffaava ystävä, voi hän osallistua seurassasi maksutta joogatunneille.

hinta 390 eur  sisältää:

  • Sierra Bermeja, puolipäivä retki

  • Gibraltar, koko päivä **muista passi!

  • Sierra de las Nieves, puolipäivä retki

  • Serrania de Ronda, koko päivä

  • Marbella city walk, puolipäivä retki

  • 3 joogatuntia rannalla

  • Meditaatio luonnossa, joka päivä

  • Piqniq-lounas Serrania de Ronda päivänä

  • Terveellinen välipala joka päivä

  • Kuljetukset retkille Esteponasta/Marbellasta

  • VAT, espanjan arvonlisävero

    Huolehdithan omasta matka- ja/tai urheiluvakuutuksestasi!

    Varaa paikkasi nyt!
    Varausmaksu 150 eur ja loput maksetaan kuukautta ennen matkaa. Huomioithan että hinta ei sisällä lentoja, lentokenttäkuljetuksia tai majoitusta.
    Autamme mielellämme kaikkien varausten kanssa.

    mountainhike

Eikö ajankohta sovi?

Sama ohjelma ilman Gibraltarin patikointi-retkeä, Janinan vetämänä
* yhdelle 599 eur
* kaksi tai useampi osallistuja 499 eur / henkilö

Kysy tarjousta omilla toiveillasi höystettynä!